Wandern ist gut für Körper und Geist und wirkt sich vielfältig positiv auf die körperliche und psychische Gesundheit aus. Die regelmäßige Bewegung in der Natur stärkt das Herz-Kreislaufsystem und die Abwehrkräfte und regt die Durchblutung und den Stoffwechsel an. Die Muskulatur wird sanft trainiert und die Fettverbrennung angeregt. Der Bewegungsapparat wird gestärkt und die Ausdauer gefördert. Wandern in der Gruppe ist gesellig, bietet neue soziale Kontakte und wirkt einem Bewegungsmangel entgegen. Bei dieser Nachmittagswanderung wird etwa 4 bis 6 km in regionaler Umgebung gewandert. Die Teilnehmenden sollten in der Lage sein, bis zwei Stunden wandern zu können. Je nach Interesse wird die Wanderung mit einer Einkehr verbunden. Die Gruppe trifft sich am ersten Kurstag um 14 Uhr auf dem Schulhof der VHS. Für alle weiteren Termine werden die Treffpunkte im Kurs abgestimmt und können auch außerhalb von Schloß Holte-Stukenbrock liegen. Angesprochen sind Naturfreunde, die Freude an entspannter Bewegung haben und an gemeinschaftlichen Aktivitäten interessiert sind.

Kurstermine

Anzahl: 4

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Dozent(en)

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